Восстановление организма при отказе от курения

Отказ от курения – верный шаг для преодоления вредной привычки. В связи с высокой аддиктивностью никотина восстановительный период у курильщиков с длительным стажем возможны рецидивы. Это нормальное явление на пути к возвращению к нормальной безникотиновой жизни. Уже в первые часы после отказа от губительной привычки приносят положительные изменения в организме. Полное же очищение органов от продуктов сгорания табака продолжается в течение нескольких лет, и это также нормально. Помощь врача облегчает восстановительный период, обусловленный отказом от табакокурения.

Как отказ от курения влияет на работу внутренних органов

Наконец, наступил день, когда человек выкурил последнюю в своей жизни сигарету. Это уже огромная победа над вредной привычкой. Уже в первые несколько десятков минут организм начинает сигнализировать об этом положительными изменениями.

На запуск процессов восстановления после вредной привычки влияют такие факторы:

возраст, когда человек сделал первую затяжку;
стаж курения;
пол;
раса;
количество сигарет, выкуриваемое в течение суток;
особенности организма;
состояние здоровья;
повреждение внутренних органов;
наличие хронических патологий;
злоупотребление алкоголя;
применение наркотических средств;
прием лекарств.

Реабилитация, восстановление организма после курения будут более успешными, если бывший курильщик будет находиться в благоприятствующей обстановке. Успех выздоровления зависит от образа жизни человека, условий его работы, людьми, с которыми он общается. Без желания покончить с вредной привычкой не будет никакого результата.

Восстановление легких

Прежде всего, табачный дым поражает органы дыхательной системы. В результате этого развиваются бронхиты, хронический сухой кашель, хроническую обструктивную болезнь легких, рак. Лица, употребляющие сигареты, в большей степени подвержены туберкулезу.

Этапы восстановления работы легких такие.

Выведение табачного дегтя, канцерогенных веществ, сажи и прочих химических соединений, которые поступают с дымом.
Возрастание дыхательного объема легких, устранение кашля, одышки и прочих неприятных симптомов, связанных с курением.
Восстановление работы реснитчатого эпителия легких. После этого восстановление эпителиальной ткани происходит более интенсивно. Вероятность развития инфекционных заболеваний резко снижается.
По мере возобновления клеток легочной ткани устраняется хронический воспалительный процесс.
Снижается вероятность развития астмы, хронической обструктивной болезни легких, злокачественных новообразований.

В течение примерно первой недели с того момента, когда была выкурена последняя сигарета, курильщика может беспокоит сильный кашель с выделением большого количества мокроты. Это нормальное явление. Может возникать сильная одышка, которая тоже со временем проходит. Даже если в легочной ткани начали происходить необратимые изменения, отказ от пагубной привычки останавливает их.

Восстановление работы сердца и сосудов

Никотин сужает сосуды, отчего клетки и ткани испытывают хроническое кислородное голодание. Изменяется гемодинамика, а в результате трофических нарушений развиваются инфаркты, сердечная недостаточность и гангрена.

После отказа от курения первые признаки восстановления работы сердца становятся заметными уже в течение 20 минут. Чем дольше человек живет без сигареты, тем более стойкими и положительными будут изменения. У человека начнется:

восстановление нормального сердечного ритма;
улучшение насыщения крови кислородом;
нормализация артериального давления и сердечного ритма;
увеличение доставки крови ко всем тканям и органам;
нормализуется состояние миокарда, в особенности, толщина его стенок.

Учеными доказано, что отказ от никотина в течение пяти лет снижает вероятность развития инфаркта или инсульта в несколько раз. Если же человек продержится без сигареты еще более длительное время, то риск развития инфаркта или инсульта становится таким, как у никогда не курившего человека.

Если курящий откажется от употребления сигарет перед оперативным вмешательством на сердце, риск развития осложнений снижается практически на 40%. Это означает, что у больного будет ниже вероятность развития следующих патологий:

стенокардии (стабильной и нестабильной);
инфаркта миокарда;
смерти от внезапной остановки сердца;
ишемической атаки и инсульта;
кровоизлияний в мозг;
закупорки периферических артерий;
аневризмы брюшного отдела аорты.

Это касается лиц без зависимости от возраста или пола.

Восстановление нервной системы после курения

В результате никотиновой зависимости происходит повреждение структур ЦНС. Длительный стаж курения приводит к развитию атрофии коры головного мозга. У человека повышается вероятность развития рассеянного склероза. В результате макулодистрофии ухудшается зрение. Нередки и психические расстройства.

При отказе от табака у больных развиваются абстинентные явления. Все они связаны с изменениями, происходящими в нервной системе. Нормализация состояния и исчезновение проявлений абстинентного синдрома может протекать как угодно долго. Время, в течение которого человек ощущает дискомфорт, зависит от типа психики, темперамента и прочих факторов.

В результате постепенного восстановления деятельности коры головного мозга бывший курильщик замечает, что у него нормализуется память, улучшаются интеллектуальные функции. Нормализация работы нервной системы сопровождается снижением вероятности развития инсульта.

Восстановление желудочно-кишечного тракта

Органы пищеварения получают прямой удар из-за курения в связи с тем, что в них попадает слюна, обогащенная никотином. Слизистая оболочка рта непосредственно контактирует с табачным дымом и ядовитыми его компонентами. Дополнительное воздействие имеют дисфункции нервной системы и сосудов.

В результате отказа от курения снижается вероятность развития таких заболеваний:

функциональной диспепсии;
гастроэзофагеальной рефлюксной болезни;
гастрита;
язвы;
рака пищевода, поджелудочной железы, желудка;
хронических воспалений полости рта.

Покончив с пагубной привычкой, бывшие курильщики начинают чаще и больше есть. Это вызывает увеличение массы тела. Постепенно восстанавливается способность ощущать запахи. Усиливается кишечная перистальтика, начинают обновляться клетки печени. Все это благоприятно сказывается на функционировании пищеварительной системы.

Восстановление эндокринной системы, половой функции

В результате табачной зависимости у мужчин развивается эректильная дисфункция, у женщин – патологии беременности. Никотин нарушает гормональный баланс, причем неважно, каким способом он попал в организм – при активном или пассивном курении. Дети, подвергающиеся воздействию никотина в раннем возрасте, страдают от задержки развития.

После отказа от никотина постепенно восстанавливается гормональный баланс, нормализуется нейрогуморальная регуляция. Это положительно сказывается на мужском здоровье: у мужчин начинает вырабатываться больше спермы, половых гормонов. В семенной жидкости увеличивается количество жизнеспособных сперматозоидов. У лиц, болеющих сахарным диабетом, нормализуется показатель глюкозы.

Какие изменения происходят в организме после отказа от курения

Бросив курить, человек замечает такие положительные изменения.

Уже через 20 минут частота сердечных сокращений приходит в норму. Внутренние органы намного лучше снабжаются кровью.
Через 8 часов концентрация диоксида углерода и никотина в крови снижается в 2 раза. Количество кислорода восстанавливается до нормальных показателей.
Через сутки из тканей выводится весь угарный газ. Легкие начинают активно очищаться от смол и твердых частиц дыма.
Через два дня полностью выводится весь никотин. В этом время человек ощущает усиление вкусовых ощущений, обоняние.
На третий день полностью исчезает одышка. Человек ощущает значительный прилив энергии.
До 3 месяцев повышается выносливость к физическим нагрузкам.
До 9 месяцев увеличивается емкость легких.
Через 5 лет значительно снижается риск развития инфаркта, инсульта.
В течение 10 лет в 2 раза снижается вероятность развития рака.
Через 15 лет полностью устраняются риски ишемической болезни сердца. Оно начинает работать так, как будто бы человек никогда не курил.

Курение – чрезвычайно опасная привычка, сокращающая жизнь, вызывающая рак и сердечно-сосудистые заболевания. Бросив ее, человек постепенно возвращается к здоровой жизни. Если возникают трудности с отказом от курения, рекомендуется обратиться к врачу