Чем семена чиа могут помочь гипертоникам

Семена чиа являются одним из самых эффективных продуктов для снижения артериального давления, заявила диетолог Ольга Чунтонова.

По утверждению специалиста, этот суперфуд, пользующийся популярностью среди последователей здорового образа жизни, оказывает серьезное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

«Семена чиа влияют на артериальное давление. Входящие в состав семян жирные кислоты позволяют снизить уровень холестерина в крови, что является хорошей профилактикой атеросклероза. Очищая стенки сосудов от атеросклеротических бляшек, семена предотвращают болезни сердечно-сосудистой системы. В составе в большом количестве есть магний и калий, которые влияют на показатели артериального давления», — рассказала Чунтонова.

Она акцентировала внимание, что из-за перечисленных свойств семена чиа рекомендуют добавлять в рацион гипертоникам. Но при гипотонии их употреблять не стоит, и это очень важный момент, чтобы не спровоцировать еще большее снижение артериального давления.

Источник: www.rsport.ria.ru