Что поможет снизить вредный холестерин

По утверждению британского врача Тимоти Легг, причиной повышения уровня холестерина может стать стресс. Его слова приводит газета Daily Express.

Как заявил учёный, из-за стресса в организме выделяется кортизол и адреналин. Из-за чего формируются жиры-триглицеридов. Это основной источник энергии, но на фоне переизбытка этого вещества формируется «вредный» холестерин.

Подверженным стрессу людям врач рекомендует заниматься спортом, чтобы спровоцировать выброс серотонина и дофамина, а также придерживаться здорового качественного питания.

Медик рекомендуе включить в рацион бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад, так как они обладают успокаивающим эффектом.

Источник: www.doctor.rambler.ru