Что случится с организмом, если отказаться от сладкого

Эндокрилог Татьяна Бочарова рассказала, что произойдёт с организмом, если минимизировать употребление сладких продуктов.

По ее рекомендациям, следует внимательно изучать этикетки. Продукты, где больше 22,5 грамма сахара на 100 граммов — слишком сладкие. Сахар же может «прятаться» под несколькими наименованиями, например: гидролизованный крахмал, патока, фруктоза, мальтоза, сахарная пудра и так далее.

«Через месяц отказ от сладкого повлияет на все системы организма — от желудочно-кишечного тракта до гормонального фона. Будет лучше метаболизм; исчезнет бессонница; вы сбросите до четырех килограммов веса — в целом улучшится качество жизни», — заявила врач.

Она обратила внимание, что изменится состояние кожи: сахар — причина разрушения коллагена, белка, который делает кожу эластичнее и не дает образовываться морщинам раньше времени.

Источник: www.rsport.ria.ru