Эффективности психотерапии в лечении боли в спине

Боль в спине –это симптом, который рано или поздно появляется у каждого человека. Для одних боль заканчивается небольшими и единственными сериями неприятных ощущений. Для других- становится постоянной. Среди людей, живущих с хронической болью, пациентов с болями в спине – свыше 60%.

Недавно группа ученых из Австралии и Канады провела огромное исследование, которое показало, что эффективным методом терапии хронической боли в спине является психотерапия.

Под хронической болью в спине подразумеваются дискомфорт и выраженные болевые ощущения, которые могут сохраняться на протяжении 12недель. Постоянная жизнь с болью часто имеет различные психологические последствия: тревожное расстройство и депрессию. В конечном итоге они могут приводить к ухудшению физического здоровья человека.

Ученые выяснили, что использование в комплексном лечении психологических методик приводит к наиболее эффективным лечебным эффектам. В основе методик лежит поведенческая терапия и техники контроля над болью. Те пациенты, которые совмещали стандартное лечение и психотерапию, отмечали заметное снижение боли в спине и улучшение общего состояния.

Физиотерапевт Эмма Хо из Сиднейского университета отмечает, что клинические рекомендации по лечению хронической боли в спине допускают сочетание физических упражнений и психосоциальной терапии. Однако на самом деле о эффективности известно мало. В результате врачи и сами пациенты часто сомневаются в том, как лучше всего продолжить лечение. Поэтому новое исследование было направлено на то, чтобы внести конкретность в отношении доступных психологических методов лечения хронической боли и определить, какие из них работают наиболее эффективно.

Лечение заболевания спины, связанные с психосоматикой, необходимо проводить комплексно и сочетать психотерапию с лекарственными препаратами.

Психотерапия проходит амбулаторно, но со сложными случаями может проводиться в стационаре. Задача психотерапевта – снизить уровень тревожности, помочь пациенту осознать его проблему.

До 40% пациентов на приеме невролога составляют пациенты с хроническими болями в поясничном отделе позвоночника. Известна большая важность психологических факторов в вертеброневрологической патологии. Выделяют два психологических механизма, которые реагируют на боль: страх боли и мысли о глобальных размерах произошедшего события и его отрицательных последствиях.

Психотерапевтическая работа при хронической боли направлена на постепенное увеличение физической активности, улучшение эмоционального состояния, снижение зависимости от лекарственных препаратов, изменение представлений о причине возникновения боли, уменьшение внешнего раздражительного фактора и адаптирование к боли. Также проводится обучение релаксации и навыкам отвлечения внимания.

Врач должен объяснить пациенту, что небольшая физическая активность не вредна, а полезна. Лучше всего вести дневник самонаблюдения в котором фиксируется активность и количество времени, проведенного лежа из-за боли в спине. Лучше всего начать с занятий лечебной физкультуры с постепенно возрастающими нагрузками. Предпочтение лучше давать ходьбе и плаванию. Сообразно постепенно увеличивать физическую нагрузку и тем самым интенсивность хронической боли снижается.

Источники: 24health.by