Энергетические напитки и их влияние на организм человека

Каждый подросток идя после школы домой, заходит в магазин, чтобы купить вкусняшку домой. И многие любят брать энергетики, но никто не задумывается о вреде этого напитка.

Какой же состав?

Таурин – аминокислота, которая содержится в тканях. В баночке энергетика может быть до 1000 мг таурина, а суточная норма – 400 мг.

Гуарана – вьющаяся лиана с высоким содержанием кофеина в плодах. Свойства гуараны похожи с кофе, но эффективность значительно выше: 1 г гуараны сопоставим с 40 г кофеина. Комбинация этих веществ усиливает действие напитка.

Глюкуронолактон – это вещество, которое вырабатывается в соединительных тканях человека. Регулирует образование гликогена. Его содержание в энергетических напитаках превышает суточную выработку в 250 – 500 раз

Витамины группы B: никотиновая и фолиевая кислоты, рибофлавин или цианилкобаламин. Эти витамины важны для энергетического обмена и необходимы для нормальной работы нервной системы и головного мозга. Но их количество может превышать дневную норму на 360 – 2000%, и для человека, у которого отсутствует недостаток витамина В, такая перегрузка маловероятно оправдана.

L-карнитин – органическая аминокислота, синтезируется в тканях почек и печени, способствует повышению выносливости и снижению утомляемости. При этом содержание L-карнитина в энергетиках еле заметный, чтобы оказать хоть какой-то положительный эффект.

Мелатонин – гормон, который вырабатывается организмом человека и имеет антиоксидантное действие, отвечает за суточный ритм.

Матеин – это компонент чая матэ, является психоактивным веществом.

Теобромин – горькие кристаллы из бобов какао, которые вызывают возбуждение сердечной мышцы, оказывает мочегонное действие.

Если по отдельности эти вещества медицине хорошо известны, то их совместное влияние с кофеином не исследовано.

Негативное влияние на чрезмерное употребление энергетических напитков:

Обезвоживание.

Тревожность (до панических атак), возбуждение, учащенное сердцебиение, рассеянность, расстройство сна.

Мигрени, головные боли.

Повышенное артериальное давление.

Проблемы с желудком, в т. ч. тошнота, рвота.

Может быть предрасположенности к развитию диабета 2-го типа.

Аллергические реакции.

Непредсказуемые последствия сочетания с лекарственными средствами.

Передозировка витамина В3 вызывает повышенное потоотделение, тремором, учащением пульса, тошнотой, диареей. Под угрозой печень и ЦНС.

У беременных возможны выкидыши и патологии плода, т. к. кофеин легко проникает через плаценту.

Привыкание, а при прекращении употребления возможен синдром отмены.

Источник: Купить энергетик или выпить кофе? (24health.by)