Где спать опасно

 Некоторые спальные места могут навредить здоровью при постоянном использовании, предупредил врач-невролог, мануальный терапевт Павел Кокотов.

Без опаски можно спать на пружинных матрасах: они устроены таким образом, чтобы человек во время отдыха находился в оптимальном для его тела положении, отметил Кокотов.

«Обычные пружинные матрасы разрабатываются таким образом, чтобы под весом тела матрас приминался в определенных промежутках по-разному. То есть в области бедер несколько сильнее, в области поясницы — поменьше, чтобы создавались естественные изгибы и мышцы находились в расслабленном состоянии», — рассказал Кокотов.

Обратный эффект получается, когда мы спим на надувном матрасе или раскладушке, продолжил невролог.

«На надувном матрасе и стандартной раскладушке мы получаем эффект гамака, когда ноги вверху, голова вверху, а поясница и туловище оказываются внизу», — уточнил специалист.

Использование подобных спальных мест может привести к боли в шее или пояснице, утверждает Кокотов.

«На раскладушке или надувном матрасе позвоночник постоянно старается стабилизироваться, это приводит к перенапряжению мышц, спазму, в итоге мы получаем с утра боль в шее, в поясничном отделе», — уточнил врач.

Человек, постоянно спящий в неправильном положении, рискует получить заболевание позвоночника или нарушение сна, добавил невролог.

«Сначала будет просто дискомфорт, в дальнейшем могут провоцироваться определенные заболевания позвоночника. Из-за нарушения сна могут возникать тревожные расстройства, гормональные нарушения и прочее», — подытожил Кокотов.

Врач заявил, спать на надувном матрасе или раскладушке можно только изредка, например, в гостях.

Источник: www.ria.ru