Как избежать похмелья после праздника?

Как ни крути утро наступает, а вот будет оно добрым или нет зависит от того, сколько вы выпили алкоголя.

ВОЗ обозначила относительно безвредные дозы алкоголя, которые допустимые.

Для мужчин условно безопасными считаются 35 доз алкоголя в неделю.

Для женщин – 21 доза в неделю.

1 доза – 9 г чистого спирта.

Сколько бы не говорили о мере употребления алкоголя, найдется повод, при котором нарушается это правило.

Помните, перед началом празднования, обязательно подкрепитесь. У людей, которые плотно пообедали, опьянение наступает намного позже.
Не стоит запивать алкоголь газированными напитками, так как пузырьки ускоряют всасывание алкоголя.
Нельзя понижать градус алкоголя, так как ускоряется опьянение.
Лучше всего пить большими порциями, но редко.
Эффективные средства от похмелья
Самое эффективное средство-это просто не пить алкоголь.
Но если не получается избежать употребление алкоголя, то специалисты отметили 2 народных средства, которые могут справиться с похмельем.
1.Рассол(не уксусный маринад!).Благодаря этому напитку устраняются остатки этанола, уменьшается отек головного мозга (т.е. исчезает головная боль).Далее выводит остатки этанола
в кровеносное русло, затем пропускает через почки и выводится наружу.
Кофе не рекомендуестя пить. Так как в кофе содержится кислота, которая может усилить похмельную тошноту.

2.Занять себя делом. Остатки этанола покидают наш организм с мочой и при активном дыхании. Поэтому при активном движении-активное дыхание.

Источник: Похмелье по утру. Лучшие советы как избавиться от похмелья быстро (24health.by)