Как избежать травм зимой?

Когда выпал первый снег, выросло количество пациентов с различными травмами. И с каждым днем число возрастает пострадавших. 

Как избежать травмы? 

В первую очередь позаботьтесь о удобной и нескользящей обуви. По причине резких перепадов температур, ночью образуется гололедица и утром увеличиваются риски получить травму. Специалисты отмечают, чем меньше шаг, тем ниже шанс получить травму. Идти надо спокойно, медленно. Особенно надо быть аккуратным пожилым людям, так как у них наблюдается хрупкость костей, поэтому увеличивается риск переломов. Если не удается избежать падения, то по возможности постарайтесь на бок для снижения силы удара. Не рекомендуется падать на прямые руки, резко вставать и самостоятельно вправлять поврежденную конечность. Поврежденную конечность рекомендуют обездвижить и обратиться за помощью. 

Большую опасность представляет катание на тюбинге. Опастность состоит в том, что Тюбинг – неуправляемый, может развивать большую скорость. И при катании можно получить тяжелые травмы: сочетанные травмы головы, переломы конечностей, в том числе открытые. 

Источник: Как избежать травм зимой (24health.by)