Как снизить сахар в крови без лекарств

Врач Майкл Мосли в статье для британской газеты Daily Mail посоветовал петь для снижения сахара в крови без использования лекарств.

По его утверждению, это позволит снизить уровень кортизола — гормона, который отвечает за реакцию на стресс.

«Это, в свою очередь, должно снизить кровяное давление и уровень сахара в крови (кортизол увеличивает сахар в крови, преобразуя белок в глюкозу). Это может сработать практически мгновенно», — заявил Мосли.

Еще один простой способ снизить уровень сахара в крови — принять горячий душ.

«Ежедневное погружение в горячую воду может помочь снизить кровяное давление — тепло расширяет кровяные сосуды, упрощая работу сердца по обеспечению циркуляции крови по организму», — рассказал врач.

Быстро решить проблему, по словам Мосли, поможет употребление темного шоколада с содержанием не менее 75 процентов какао.

Наконец, он порекомендовал следить за весом, есть меньше соли и заниматься физической активностью.

Источник: www.ria.ru