Как занятия аэробикой могут защитить от болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера является одним из самых сложных заболеваний, поскольку до сих пор не разработано действенной методики лечения недуга.

При терапии удается лишь облегчить жизнь пациента, однако об избавлении от болезни речи не идет.

Специалисты из разных стран усиленно занимаются поиском действенных профилактических мер.

Ученые, представляющие Юго-Западный медицинский центр, расположенный в Техасском университете, провели новое исследования.

Выводы специалистов были опубликованы зарубежным научным изданием Journal of Applied Physiology.

Авторы исследования в ходе эксперимента смогли установить, что занятия аэробикой помогают защититься от болезни Альцгеймера.

Данная методика показала свою эффективность даже в работе с пациентами, у которых уже были выявлены определенные повреждения мозга.

Чтобы оказать профилактическое воздействие, достаточно просто ходить пешком в течение получаса несколько дней в неделю.

Время и интенсивность занятий может варьироваться в соответствии с возрастом и физической подготовкой пациентов.

Если человек до этого вел преимущественно пассивный образ жизни, то начинать стоит с прогулок медленным шагом по 20 минут 3 раза в неделю.

Со временем нагрузку можно увеличить.