Какие продукты питания могут продлить жизнь

С помощью правильно подобранного рациона питания вполне возможно увеличить продолжительность жизни.

Благодаря богатому составу проводится качественная профилактика серьезных заболеваний.

Исследователям из США смогли установить, какие продукты оказывают благотворное влияние на организм. Выводы ученых были опубликованы иностранным научным изданием The American Journal of Clinical Nutrition.

Эксперты, занимавшиеся научной работой, полагают, что в свой регулярный рацион питания стоит ввести продукты питания, содержащие в своем составе омега-3.

Согласно результатам различных исследований, такой рацион питания существенно сокращает риски развития опасных заболеваний сердца.

Ученые вели наблюдения за пациентами более 10 лет. Они анализировали их пищевые привычки, а также следили за здоровьем сердца и продолжительностью жизни.

Как оказалось, употреблении омега-3 на регулярной основе способствует увеличению продолжительности жизни на несколько лет.

В качестве лучших источников называются семена чиа и морская рыба жирных сортов.

Однако не стоит ждать наступления пожилого возраста для того, чтобы изменить свой рацион. Добавить омега-3 в свое привычное меню стоит как можно раньше.