Какие продукты помогают справиться с отеками?

Причинами отека являются нарушение оттока и притока жидкостей в тканях.
Наиболее частые причины отеков:
- Патология сердца и почек
- Застойные явления в лимфе
- Патология сосудов
- Прием некоторых ЛС
- Беременность
- Неправильное питание
Продукты, способствующие избавлению от отеков
Арбуз
В арбузе содержится микроэлементы и различные витамины, а также является хорошим мочегонным средством.
Виноград
Виноград хорошо снимает отеки. Главное виноград надо есть умеренно, т.к. снижает давление.
Запеченная тыква
Запеченная тыква содержит ряд полезных витаминов, микро и макроэлементов. Особенно тыква богата калием, который важен для сердца. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы запеченная тыква выходит на первый план для снижения отеков.
Огурцы
Многие специалисты рекомендуют при отеках выпивать свежевыжатый огуречный сок.
Яблоки
В яблоках содержится большое количество калия, способствующий выведению отеков и нормализации давления.
Рис
Для экстренного снижения отеков чаще всего употребляют рис без соли.
Сок редьки и зелень является бактерицидным, противомикробным, противоотечным средством.
Отвар из семян льна
Семена льна содержат большое количество витаминов группы В и Е, магнием, йодом и маргенцем. Отвар из семян льна-идеальный противоотечный напиток.
Клюква и брусника
Клюква не только хорошо выводит отеки, но и способствует работе почек и кишечника, усиливает обмен веществ.
Профилактика отеков
- Исключить из рациона продукты с повышенным количеством соли, сладостей, майонез, кофе
- Снизьте употребления соли.
- Отказ от вредных привычек
- Умеренная физическая нагрузка
- Включите в рацион курагу, изюм, запеченный картофель
Источник:Какие продукты помогают избавиться от отеков (24health.by)