Какие продукты помогают справиться с отеками?

Какие продукты помогают справиться с отеками?

Причинами отека являются нарушение оттока и притока жидкостей в тканях. 

Наиболее частые причины отеков: 

  • Патология сердца и почек 
  • Застойные явления в лимфе 
  • Патология сосудов 
  • Прием некоторых ЛС 
  • Беременность 
  • Неправильное питание 

Продукты, способствующие избавлению от отеков 

Арбуз  

В арбузе содержится микроэлементы и различные витамины, а также является хорошим мочегонным средством. 

Виноград 

Виноград хорошо снимает отеки. Главное виноград надо есть умеренно, т.к. снижает давление. 

Запеченная тыква 

Запеченная тыква содержит ряд полезных витаминов, микро и макроэлементов. Особенно тыква богата калием, который важен для сердца. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы запеченная тыква выходит на первый план для снижения отеков. 

Огурцы 

Многие специалисты рекомендуют при отеках выпивать свежевыжатый огуречный сок. 

Яблоки 

В яблоках содержится большое количество калия, способствующий выведению отеков и нормализации давления. 

Рис 

Для экстренного снижения отеков чаще всего употребляют рис без соли. 

Сок редьки и зелень является бактерицидным, противомикробным, противоотечным средством. 

Отвар из семян льна 

Семена льна содержат большое количество витаминов группы В и Е, магнием, йодом и маргенцем. Отвар из семян льна-идеальный противоотечный напиток. 

Клюква и брусника 

Клюква не только хорошо выводит отеки, но и способствует работе почек и кишечника, усиливает обмен веществ. 

Профилактика отеков 

  • Исключить из рациона продукты с повышенным количеством соли, сладостей, майонез, кофе 
  • Снизьте употребления соли. 
  • Отказ от вредных привычек 
  • Умеренная физическая нагрузка 
  • Включите в рацион курагу, изюм, запеченный картофель 

Источник:Какие продукты помогают избавиться от отеков (24health.by) 

Поделиться