Можно ли в мороз заниматься спортом

Заниматься спортом на улице можно при температуре до -15 градусов, сообщил заслуженный врач РФ, главный внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы по спортивной медицине Зураб Орджоникидзе.

«Одежду для тренировок стоит подбирать из «дышащих» тканей. Футер, такая ткань есть «дышащая», а лучше всего, конечно, когда к телу прилегает хлопчатобумажная одежда», – рассказал врач.

Он обратил внимание, что перед тренировками следует в обязательном порядке разработать голеностопный сустав.

Обувь нужно выбрать несдавливающую, чтобы не нарушать микроциркуляции и не допустить обморожения конечностей.

«Если вы заболели простудой, а особенно если переболели новой коронавирусной инфекцией, то резко бросаться заниматься спортом не стоит. А лучше обратиться к врачу, который поможет оценить функциональное состояние организма и взвесить все «за» и «против», – заявил Орджоникидзе.

Источник: www.radiosputnik.ria.ru