Опасные для здоровья часы в сутках

Опасные для здоровья часы в сутках

Врач-невролог Александр Евдокимов рассказал, что у некоторых заболеваний существуют так называемые «любимые часы» в сутках. Это временной период, в который риск ухудшения здоровья возрастает во много раз.

«Есть часы в сутках, когда органы или системы органов особенно уязвимы. Это связанно с циркадными циклами или суточными ритмами, когда одни гормоны активизируются, а другие наоборот, теряют свою активность. При этом некоторые органы становятся более уязвимыми».

Для примера, пик инсультов, инфарктов и сердечно-сосудистых заболеваний приходится на утренние часы. С четырех до шести утра кровь становится наиболее густой, обращает свнимание врач, именно это может вызвать ишемию и даже спровоцировать гипертонический криз.

«Также крайне неполезно употребление жирной пищи после полуночи. Таким образом можно получить обострение холецистита. Это связано с тем, что после 24 часов активизируется желчно-выделительная система и начинает активно работать печень».

По утверждению специалиста, достаточно придерживаться режима труда и отдыха, следить за питанием и не нарушать циркадные ритмы, чтобы сохранить свое здоровье.

Источник: www.doctor.rambler.ru

Поделиться