Почему люди просыпаются по ночам

Очень часто факт того, что человек просыпается по ночам, говорит о бессоннице, в других случаях это нормальная ситуация, рассказал врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников.

Первое, на что стоит обратить внимание, — насколько часто происходит прерывание ночного сна.

«Несколько коротких пробуждений за ночь — это норма», — подчеркнул врач.

Второй ключевой вопрос — получается ли после этого быстро заснуть. Если нет, это признак бессонницы.

Кроме того, посоветовал Мельников, стоит обратить внимание на причину пробуждений, а также на то, чувствуете ли вы себя отдохнувшим утром. Если нет, это повод заняться исследованием сна. У нарушений может быть много причин. Выявить их можно на приеме у врача-сомнолога, акцентирует внимание медик.

Источник: www.ria.ru