Продукты, которыми не стоит злоупотреблять в среднем возрасте

Употребление некоторых продуктов людьми старше 45 лет, может привести к развитию опасных заболеваний. Об этом рассказала врач-диетолог Анна Петрова.

Речь идёт о сахаре, конфетах и многих других кондитерских изделиях, содержащих в себе простые углеводы. Именно они, по утверждению врача, у людей среднего возраста могут вызвать атеросклероз, сахарный диабет, инсульт, ишемическую болезнь сердца или даже болезнь Альцгеймера.

«Если совсем не можем без сладостей, но имеется желание сохранить своё здоровье, следует искать полезную альтернативу. Постепенно заменяйте шоколад на финики, чернослив, бананы, яблоки. Можно употреблять шоколад тёмных сортов, в нём меньше сахара и больше полезных веществ», — заявила Петрова.

Врач сделала акцент на том, что кроме перечисленных болезней у любителей сладкого может появиться так называемое «сахарное лицо», это когда кожа становится более тусклой, появляются пигментация, красные пятна и отёчность. Кроме того, по словам Петровой, «сахарное лицо» может проявляться в истончении бровей и вялости.

Источник: www.life.ru