Профилактика инсульта

Выделяют факторы риска инсульта: 

На первом месте стоит артериальная гипертензия, далее малоподвижный образ жизни, ожирение, дислипидемия, курение, диета, алкоголь, диабет, стресс и депрессия. 

Главные принципы профилактики инсульта 

• Ежедневный контроль за АД. Около 90% людей, которые перенесли инсульта, в анамнезе есть АД. Если вы страдаете от высокого давления, то необходимо принимать антигипертензивные препараты регулярно, даже если у вас на некоторое время нормализовалось давление. 
• Контролировать признаки заболеваний сердца. Частой причиной инсульта является мерцательная аритмия, при которой в левом отделе сердца образуются тромбы, которые могут закупорить сосуды сердца. 
• Отказ от вредных привычек. У курящих людей наблюдается ухудшение состояния эндотелия, увеличивается содержание «плохого холестерина» и повышается риск развития атеросклероза. Курение способствует загущению крови и тем самым образованию тромбов. Интересный факт, у 90% пассивно-курящих людей в крови обнаруживается никотин. Что касается алкоголя, при частом употреблении значительно и резко повышается АД. Алкоголь способствуют необратимым изменениям со стороны сосудов, повышается риск развития атеросклероза,сахарного диабета. Со стороны крови происходит защение и повышается риск образования тромбов. 
• Следить за уровнем холестерина. Повышенный уровень «плохого холестерина» постепенно приводит к образованию стенозов магистральных артерий, питащих головной мозг. Также холестерин опасен тем, что в большинстве случаев формируется атеросклероз. При атеросклерозе может оторваться холестериновая бляшка и попасть в кровеносное русло и тем самым образуется инсульт. 
• Рациональное питание. Необходимо уменьшить в рационе количество сахара, быстрых углеводов, животных жиров, а также различные копчености, жареные блюда и солений. 
• По возможности вести активный образ жизни. 

Источник:Профилактика инсульта. Кто входит в группу риска? (24health.by)