Самые актуальные сезонные болезни. Как избежать этой напасти?

По статистике чаще всего обострение заболеваний происходит в осенний период. 

Почему именно в эту пору года чаще болеют? 

Главный врач 32-й городской клинической поликлиники г. Минска Ирина Свороб сообщает , что происходит резкая смена температуры, уменьшение количества солнечного света. 

Какие же самые распространенные заболевания осени? 

• ОРВИ; 
• Грипп; 
• Тонзиллит , синусит, бронхит , отит, гайморит и т.д.; 
• Пиелонефрит; 
• Цистит; 
• Герпес; 
• Дерматозы; 
• Сезонный аллергический риноконъюнктивит; 
• Обострение хронических заболеваний различных органов 

Профилактика 

Один из самых главных ролей играет здоровый образ жизни. 

Соблюдать правила личной гигиены. 

Заранее и постепенно необходимо закалять свой организм до начала осени. 

Питаться правильно и сбалансированно. Соблюдать нормы БЖУ и (если нет аллергии) употреблять побольше цитрусовых. 

Очень важен режим сна. Дефицит сна и/или проблемы со сном увеличивают риски различных заболеваний. 

Одевайтесь по сезону и избегайте переохлаждения. 

Будьте на позитиве. Врачи говорят, что позитивный настрой – половина успеха в лечении болезни. 

Источник: Чем чаще болеют осенью и почему (24health.by)