Самые популярные заболевания и их профилактика
Люди часто склонны к заболеваниям при появлении осени.
Это связанно со снижением компенсаторных возможностей оранизма и резкой сменой погоды.
Самые распространненые заболевания:
- ОРВИ, простуда.
- Заболевания горла такие как: тонзиллит, ринит, бронхит, отит и другие.
- Цистит. Возбудителем инфекции является кишечная палочка в мочевом пузыре. При переохлаждении, снижении иммунитета активизируются микроорганизмы и тем самым развивается заболевание.
- Пиелонефрит.
- Герпетические заболевания.
- Обострение хронических суставных заболеваний.
- Обострение хронический заболеваний желудочно-кишечного тракта.
- Аллергические заболевания.
- Дерматозы.
- Расстройства психи.
- Неврологические расстройства.
Профилактика осенних заболеваний
В первую очередь необходимо еще до появления осени начать закалять свой организм.Благодаря закаливанию повышается сопротивляемость организма к инфекциям и смене температур.
Соблюдать правильное питание.Пища должна быть богата клетчаткой, жирами, белками и углеводами.
Следите за качеством сна.
Не зря говорят, что движение-жизнь. Это действительно так. Благодаря активного движению снижается риск развития различных заболеваний, повышается иммунитет, улучшается самочувствие.
Не допускать переохлаждения, так как снижается иммунитет и увеличивается риск развития заболеваний.
Будьте на позитиве. Научно доказано, что при хорошем настроении человек не так подвержен заболеваниям.
Источник:Осенняя простуда и сезонные заболевания. Как не заболеть осенью? (24health.by)