Топ 4 основных продуктов для улучшения памяти
Специалисты отметили 4 продукта, которые необходимо ежедневно употреблять для улучшения ЦНС.
Соя
Ученые доказали, что ухудшение памяти может быть из-за дефицита полифенолов. Поэтому именно соя защищает наш организм от процессов окисления.
В тыквенных семечках содержится много цинка, который благоприятно воздействует на память.
Ягоды-источник антиоксидантов. Благодаря ягодам организм справляется со старение и защищает клетки головного мозга.
Грецкие орехи известны своим эффективным воздействием на память. В них содержатся витамин Е, марганец, медь.
Источник: Названы 4 продукта для улучшения памяти (24health.by)