Влияние света на кардиометаболические расстройства

Повышается риск повышение АД, ожирения и сахарного диабета, если вы спите ночью при искусственном освещении. Такой вывод сделали ученые из Чикаго.
Люди практически всегда находятся под искусственным освещением. Ученые выявили связь между влиянием света в ночное время и развитием заболеваний сердца.
В обследовании участвовало 552 взрослых. Менее половины участников спали при полной темноте менее 5 часов. Воздействие искусственного света в ночное время было связано с ожирением, АГ.
Вывод таков: постарайтесь уменьшить количество искусственного света в ночное время, так как не только повышается риск развития заболеваний, но и ухудшается общее состояние (головная боль, бессонница, раздражительность).
Источник: Гасите свет! Для профилактики кардиометаболических расстройств (24health.by)