Железо против слабости и одышки

Согласно статистики ВОЗ, дефицит железа наблюдается у 30% населения.

Запомните, низкий гемоглобин, анемия, нехватка железа-это не одно и то же состояние.

Железо является составной частью гемоглобина эритроцитов и миоглобина.

Гемоглобин-это белок, который переносит железо по всему организму.

Анемия-это заболевание, которое характеризуется снижение количества эритроцитов и гемоглобина.

Железодефицитная анемия – это синдром, характеризующееся недостаточностью железа и приводящий к нарушению гемоглобинопоэза и тканевой гипоксии.

Главные функции железа в организме:

Транспорт и хранение кислорода;
Защита мембраны клетки от процессов окисления;
Участие клеток в делении;
Обеспечение работы иммунной системы;

Симптомы при дефиците железа

Сильная слабость

Одышка при физ нагрузках

Головокружение, головная боль

Сухость и ломкость волос

Заеды в уголках рта

Боль в ногах

Мышечная слабость

Появляется желание употреблять несьедобные вещества: мел, глина, песок и т.д.

Пристрастие к запахам (например, бензина)

Незначительное повышение температуры

Частое изменение настроения

Снижение памяти

Частые простудные заболевания

В норме у здорового взрослого человека в организме содержится около 3 – 5 гр железа

В организме ребенка содержание железа относительно массы тела гораздо выше: от 70 – 75 мг/кг (у новорожденных и в ранний неонатальный период) до 65 – 55 мг/кг (у детей старшего возраста).

Чем активнее человек, тем больше расходуется железа.

Профилактика

Необходимо контролировать и сдавать общий анализ крови.

Употребляйте пищу, богатую железом ( мясо, рыба, яйца)

Лечение

Если вам врач поставил диагноз «железодефицитная анемия», то необходимо увеличить содержания белка . Ни один продукт не сможет восполнить дефицит железа, поэтому врачи назначают лекарственные препараты, содержащие железо. Лекарства следует принимать курсами и только по назначению врача.

Источник: Нехватка железа, низкий гемоглобин, анемия — не одно и то же (24health.by)